Die Knoblauch-Zitronen-Kur tut dem Körper richtig gut und ist dabei so einfach durchzuführen.
Gerade wer sich häufig müde und kraftlos fühlt, wird von der Knoblauch-Zitronen-Kur profitieren. Sogar ungünstige Leberwerte können sich nach dieser Kur wieder verbessern. Außer für die Leber wird die Knoblauch-Zitronen-Kur auch als Vorsorge für den Erhalt guter Schilddrüsenfunktionen empfohlen. Natürlich darf die Knoblauch-Zitronen-Kur niemals Ihren Besuch beim Heilpraktiker oder Arzt ersetzen.
Wie Schilddrüse und Leber ein Team bilden
Schilddrüse und Leber wirken zusammen. Von einer entlasteten Leber profitiert die Schilddrüse, die dadurch effektiver arbeitet. Leber und Niere produzieren das Hormon T 4 und wandeln es anschließend in das schilddrüsenwirksame Hormon T 3 um. Biochemische Prozesse wie dieser sind entscheidend für die biologischen Körperfunktionen. Laufen die Prozesse der Biochemie nicht vollständig ab oder sind gestört, können notwendige Umwandlungen nicht stattfinden. Dies äußert sich in unterschiedlichen unangenehmen Symptomen wie:
- Kälteempfindlichkeit und Frieren
- häufige oder ständige Müdigkeit beziehungsweise Antriebslosigkeit
- Konzentrationsmangel
- nachlassendes Erinnerungsvermögen
- Ungeduld und Gereiztheit
- brüchige Fingernägel und trockene Haut
Diese Symptome drücken häufig auf das Frühstadium einer Schilddrüsenstörung hin, werden zu diesem Zeitpunkt aber selten hiermit in Zusammenhang gebracht.
Wer unter diesen Symptomen leidet, sollte einmal die Knoblauch-Zitronen-Kur ausprobieren. Das Hausmittel mit den leicht erhältlichen Zutaten Knoblauch und Zitronen lohnt den Versuch, die frühere Vitalität zurückzugewinnen.
Knoblauch-Zitronen-Kur: für wen?
Diese Frage lässt sich leicht beantworten: Die Knoblauch-Zitronen-Kur lohnt sich praktisch für jeden. Ausnahmen nennt das folgende Kapitel.
Was viele nicht wissen: Nicht allein die Leber leidet unter dem Konsum von Alkohol, sondern ebenfalls die Schilddrüse. Das gilt keineswegs nur für Alkoholkranke. Bereits der tägliche Genuss von Getreide, Reis, Mais, Gemüse gekocht im Wasser, Zucker wie Kuchen, Früchte, Süßgetränke schädigt auf Dauer die Leber und dadurch auch die Schilddrüse. Die erwähnten Speisen können im Darm eine alkoholische Gärung auslösen, diese Giftstoffe müssen von der Leber wieder abgebaut werden. Wer nun glaubt, als Abstinenzler auf der sicheren Seite zu sein, kann dennoch eine beeinträchtigte Leber haben. Außer Alkohol werden nämlich zahlreiche weitere Stoffe aus Nahrung oder Medikamenten über die Leber abgebaut, was für dieses Organ Schwerarbeit bedeutet. Außerdem ist bei manchen Menschen die Darmwand so durchlässig geworden, dass Stoffe aus dem Darmtrakt über die Darmwand austreten, ein Teil davon im Lebergewebe landet und das Organ schädigt.
Tipps:
Essen Sie vermehrt: Kartoffeln, Hirse, Linsen, Kichererbsen, Buchweizen, Amaranth, Quinoa
Rohkost Essen Sie immer mit pflanzlichen kaltgepressten Fetten.
Kochen Sie das Gemüse in Butterschmalz
Knoblauch-Zitronen-Kur: für wen lieber nicht?
Wenn Sie eine Überempfindlichkeit gegen Zitrusfrüchte haben, verzichten Sie besser auf diese Kur. Auch wer blutverdünnende Medikamente einnimmt, sollte hiervon Abstand nehmen oder zumindest vorher mit seinem Heilpraktiker oder Hausarzt darüber sprechen.
Sollten schon nach der Einnahme der ersten Portionen der Knoblauch-Zitronen-Kur oder während der ersten Tage Symptome wie starkes Unwohlsein auftreten, ist die Kur unverzüglich abzubrechen.
Ebenfalls sollten akut oder chronisch erkrankte Personen Kuren wie die Knoblauch-Zitronen-Kur nicht eigenmächtig machen. Hier ist auf jeden Fall vorher der behandelnde Heilpraktiker oder Arzt zu befragen. Eventuell ist vorher eine Ausleitungskur zur Leberreinigung unter fachlicher Begleitung eines Heilpraktikers durchzuführen.
Knoblauch-Zitronen-Kur: immer erfolgreich?
Wesentlichen Anteil am Erfolg der Knoblauch-Zitronen-Kur hat der persönliche Lebensstil. Ein ständiger Missbrauch von Alkohol, Nikotin oder Koffein untergräbt den Kurerfolg. Auch die persönlichen Essgewohnheiten beeinflussen den Erfolg der Knoblauch-Zitronen-Kur. Eine komplette Ernährungsumstellung ist selten notwendig. Meistens reicht es aus, auf eine ausgeglichene Ernährung zu achten. Unsere Webseite lädt Sie zum Stöbern ein für Rezepte und Tipps und nennt ganz unten nützliche Links.
Anzeichen für den Erfolg der Knoblauch-Zitronen-Kur
Bereits am nächsten Tag nach dem Start der Knoblauch-Zitronen-Kur können erste Erfolgseffekte auftreten, aber auch erst allmählich im Verlauf der Kur. Fühlen Sie sich fitter und munterer als sonst und kommen Sie eventuell sogar mit weniger Schlaf aus, sind das erste Anzeichen für den Kurerfolg. Aber es gibt noch mehr Erfolgsanzeichen:
- Beim Aufstehen fühlen sich ihre Zähne an, als seien sie bereits geputzt.
- Sie haben einen klareren Kopf.
- Sie hören und sehen besser.
- Ohrgeräusche sind verschwunden.
- Gesichtsfalten verlieren ihre Tiefe.
- Abnehmen wird leichter.
Manche Menschen schlafen nun auch tiefer und besser durch.
Knoblauch-Zitronen-Kur – das Rezept
Die Knoblauch-Zitronen-Kur wird als Trank zubereitet. Ein Liter reicht für ungefähr 2 Wochen. Sie benötigen:
- 5 Bio-Zitronen
- 30 Knoblauchzehen
- 1 Liter Wasser
Zuerst säubern Sie die Zitronen mit warmem Wasser und zerkleinern Sie sie. Danach teilen Sie den Knoblauch in seine Zehen. Diese brauchen nicht geschält zu werden, nur grob zerkleinert. Nun geben Sie Knoblauch und Zitronen in einen Mixer und fügen ein wenig Wasser hinzu, gerade soviel, dass sich die Masse besser mixen lässt. Parallel kochen Sie einen Liter Wasser auf. Die zerkleinerten Zutaten kommen nun ins kochende Wasser und müssen darin einmal aufwallen, aber nicht kochen. Anschließend lassen Sie alles durch ein Sieb in ein bereitgestelltes Gefäß fließen. Es ist normal, dass der Trank dünn und ein wenig milchig aussieht. Ist er Ihnen zu stark, verdünnen Sie ihn mit etwas Wasser. Nach dem Abkühlen wird der Knoblauch-Zitronen-Trank im Kühlschrank aufbewahrt, am besten in Schraubgläsern.
So verläuft die Knoblauch-Zitronen-Kur
Die Knoblauch-Zitronen-Kur wird über einen Zeitraum von circa 3 Wochen absolviert. Der Trank ist täglich einzunehmen. Dabei spielt es keine Rolle, ob dies vor oder nach den Mahlzeiten geschieht. Folgende Tagespläne existieren:
- 2-3 Teelöffel morgens oder
- 2-3 Teelöffel morgens und abends oder
- 2-3 Teelöffel morgens, mittags und abends
Sie werden rasch merken, welche Menge zu Ihnen passt. Beginnen Sie mit 2 Teelöffeln täglich und erhöhen Sie, falls nötig. Der Einfachheit halber können Sie auch den Trunk morgens und abends in einem Schnapsglas nach dem Essen zu sich nehmen.
Die Knoblauch-Zitronen-Kur kann zu jeder Jahreszeit durchgeführt werden. Leber und Schilddrüse können immer Unterstützung gebrauchen. Beliebt ist die Knoblauch-Zitronen-Kur je einmal im Frühjahr und Herbst. Wenn Sie mögen, dürfen Sie die Knoblauch-Zitronen-Kur ohne Weiteres nach dem ersten Durchgang wiederholen. Legen Sie dazwischen nur eine Pause von 6 bis 8 Tagen ein.
Alternativ-Rezept
Mit diesem Rohkostrezept der Knoblauch-Zitronen-Kur erzielen Sie eine noch etwas stärkere Wirkung:
Legen Sie 5 gesäuberte Zitronen in Bio-Qualität in den Tiefkühler. Nehmen Sie 5 bis 7 Knoblauchzehen und schälen Sie sie. Die gefrorenen Zitronen und Knoblauchzehen sind nun mit genügend Wasser in einem Mixer zu zerkleinern, bis eine cremige Masse entsteht.
Von der Knoblauch-Zitronen-Creme nehmen Sie dreimal täglich zu den Mahlzeiten einen oder zwei Esslöffel ein.
Gesund leben – gesund kochen
Das Kochbuch „Essen ist die beste Medizin“ verrät, welche Grundzutaten beim Kochen Zeit und Mühe sparen. Ein wichtiger Tipp dabei lautet: viel Wasser zum Essen trinken.
Der Tipp wird auch bei der Knoblauch-Zitronen-Kur angewendet, indem reichliches Trinken von Wasser die Kur begleitet:
Idealerweise werden bereits vormittags 2, 3 oder auch mehr Gläser mit warmem Wasser getrunken.
Unser Tipp für Rohkost:
Wir haben die Zubereitung der Zitronen-Knoblauchkur auch ohne abkochen immer wieder im Frühjahr zubereitet. Du braucht einfach einen starken Smoothimixer!
Alle Zutaten im Smoothimixer mit Wasser kräftig Mixen und in Gläser abfüllen.
Bei uns war es im Kühlschrank immer haltbar, wirklich super.
Achtung:
Seien Sie achtsam während der Kur. Falls Sie schlecht schlafen, auf einige Nahrungsmittel empfindlich reagieren oder sich sonst unwohl fühlen, stoppen Sie lieber die Kur und suchen Sie Ihren Heilpraktiker oder Arzt auf.